Живой Свет

В ритме жизни – биочасы 5

Биологические часы тикают в каждом из 6 миллиардов человеческих организмов на Земле. Знание о том, какое время наиболее эффективно для определенных оздоровительных процедур помогает людям наладить для себя здоровый образ жизни. В предидущих статьях этой серии мы уже рассмотрели лучшие часы для следующих систем: Лимфатическая и Дыхательная, Выделительная и Репродуктивная, Пищеварительная и Опорно-двигательный аппарат, Сенсорная система и Организм в целом. Сегодня же познакомимся лучше с нашими верными защитниками.

15 – 17 часов
Иммунная система – это армия, полиция и охрана. Они вычисляют опасных чужаков (бактерии, вирусы, микробы) и обезвреживают их. Нередко при этом погибают сами. Таким образом организм защищается, если вы, например, что-то не то съели. Наверняка, вам доводилось слышать о лейкоцитах, фагоцитах. Это довольно большие клетки. Они в буквальном смысле набрасываются на чужеродные организмы в нашем теле и пожирают их. Если где-то произошло вторжение – они тут как тут. Ну а с чем ещё можно сравнить количество непосредственно входящего в наш организм биоматериала при употреблении пищи? Поэтому, после обеда клетки-полиция особенно бдительны.

 

Чем мы можем помочь этим внутренним процессам? Только не смейтесь. Банально – самой обыкновенной гигиеной, как мама в детстве учила. Я просто напоминаю, если кто-то вдруг забыл, мыть руки перед едой надо обязательно, даже если кажется, что они чистые. Мы же не видим микромир невооруженным глазом, да и не можем постоянно помнить где и к чему прикасались. А такие переносчики микроорганизмов как деньги и мобильный, да все, что мы трогаем после посещения общественных мест, не помыв руки: компьютер, личные аксессуары и т.д. могут запросто стать причиной вирусных, бактериальных заболеваний, паразитов, расстройства желудка. А потом люди удивляются – откуда? – Вроде продукты свежие были… Маму надо слушать :). И еще – спокойнее относится к позывам опорожнить желудок, если уж такое случилось, это всего лишь защитная реакция организма. Экстренная эвакуация.

 

Планировать посещение бани на выходные тоже имеет смысл с 15 до 17 часов, а можно и на 2 часа подольше, в следующей главе посмотрим почему. Я говорю о закаливающем эффекте бани, когда на разогретое тело ныряешь в холодный бассейн или обливаешься ведром холодной воды. Такие процедуры прекрасно укрепляют иммунитет и делают нас здоровее. Хорошо пропотеть, а значит выбросить максимум шлаков из организма, можно, если пить в бане много чистой воды. Мочевой пузырь активен в то же время и весьма одобрит наши старания.
Иммуномодуляторы – препараты для повышения защитных сил организма окажут наилучший эффект в часы активности Иммунной системы. Элеутерококк, Женьшень, Кордицепс и многие другие натуральные средства очень хороши, но прежде чем покупать, их необходимо подобрать индивидуально. Женьшень, например, не подходит гипертоникам, так как повышает давление, зато очень хорош в случае гипотонии. Элеутерококк достаточно универсален, но чаще всего продается в виде настойки со спиртом, что не подходит, например, беременным и кормящим мамам. Идеально подобрать иммуномодулирующий препарат можно лишь, сделав тест на иммунный статус. В очень немногих клиниках его делают, но если вы задались целью серьезно укрепить иммунитет, то организуйте себе эту процедуру, и у вас в руках на долгие годы будет мощнейшее средство-защитник, подходящее именно вам.

 

17 – 19 часов
Покровная система – это пограничники. Они стойко охраняют все государство нашего тела от нежелательных вторжений. Когда же влюбленная страна пытается объединиться с другой державой, за порядком усиленно наблюдает недремлющая полиция – Иммунная система 🙂
Если у вас есть возможность позагорать – лучшее для этого время после 5 часов вечера. Солнце уже не такое жаркое, но еще достаточно интенсивное для хорошего загара.
Тем, кто решил попариться, и уже прошел процедуры закаливания в активное время для иммунитета, следующие 2 часа хорошо посвятить своей коже. Принять контрастный душ, очистить поры, провести скрабирование, нанести питательные маски. Всё, что нам предлагает бальнеотерапия, косметология, СПА – максимально эффективно в период с 17 до 19 часов. Усиленно работают почки, поэтому и пить надо побольше. Чистой воды, конечно.
Наблюдая за жизнью сегодняшних диких племен Амазонии, исследователи пришли к выводу, что и наши далекие предки уделяли это время подготовке к вечернему собранию племени у костра для общения, танцев, принятия пищи. Все приводят себя в порядок: моются, причесываются, ухаживают за кожей, наносят макияж, в общем, всячески наводят красоту, чтобы предстать перед сообществом в наилучшем виде. Эта традиция могла сохраняться в стольких поколениях, что и в сегодняшнем сильно изменившемся укладе общества, когда мы возвращаемся домой и принимаем душ или ванную, удивительное чувство правильности и гармоничности бытия снисходит на нас.

 

Продолжение следует…

1 Комментарий

Оставляем комментарии здесь