Живое Сотворение

Как полюбить своё отражение в зеркале

Любые трансформации тела начинаются у нас в голове. Поэтому, если вы себе не нравитесь в зеркале, с этим срочно надо что-то делать. Почему? – Потому что именно это может сыграть с вами злую шутку.

В среднем, то, что мы думали о своей физической форме в прошедшие 3-6 недель создаёт программу формирования тела на последующие 3-6 недель. И, констатируя свои недостатки каждый раз, когда смотритесь в зеркало, вы попадаете в замкнутый круг. Изменений просто не происходит! Либо всё даже усугубляется. Есть люди, например, которые, при всех своих усилиях похудеть, не могут сдвинуться с мертвой точки. Они настолько привыкли к себе в определённой форме, что по-другому им даже представить себя очень сложно. А ведь именно наше удивительное воображение запускает программу, позволяющую нам меняться. Но делать это нужно на регулярной основе, подкрепляя ментальное конструирование материальными действиями. Например, замещением фастфуда свежими салатами, а час-два возле телевизора – походами в фитнес-клуб или самостоятельными занятиями под видеоуроки.
Что касается эффективного ментального конструирования, если хотите действительно разобраться в этом вопросе, почитайте Трансерфинг – там есть исчерпывающие инструкции.
Но, пожалуй, следует отметить, что, в силу некоторых особенностей характера, одним людям намеренно воображать себе что-либо сложнее, чем другим. Поэтому, я бы хотела поделиться несколькими хитростями, как же всё-таки представить себя в новой роли, и тем самым обеспечить основу для изменений физических.
Попробуйте провести эксперимент :
1 Посмотрите на то, что вам в себе не нравится и скажите : “Это в прошлом”. Сбросьте с себя груз тягостных мыслей. Теперь вы знаете, что думали неправильно, а значит, можете избежать этих ошибок в настоящем и будущем.
2 Озвучьте те изменения, которые вы намерены осуществить.
3 А теперь на минуточку почувствуйте, как вам хорошо, когда всё это уже осуществилось…
Или вспомните, как здорово вы себя ощущали, когда были в своей наилучшей форме… Продолжайте, продолжайте!…
4 Вот оно искомое ощущение! Вспоминайте его и снова смакуйте каждый раз, когда проходите рядом с каким-либо зеркалом. Пусть это будет игрой. Увидели зеркало, представили себя в лучшем виде, как бы посмотрелись в себя и насладились!
5 Лучше всего несколько недель внимательно себя не рассматривать (для макияжа достаточно маленького зеркальца), чтобы опять не попасть в ловушку. Так, мельком глянули – и, практикуя про себя заветное ощущение “Как я собой доволен (-льна)!”, идем по своим делам. Skazka_o_mertvoy_tzarevne_2
6 Выбираем диету по душе на тот же срок, который сами для себя определили (минимум 3-6 недель) для эксперимента по ментальному конструированию, и обязуемся честно ей следовать. Помните, что хорошие диеты разнообразны и основаны на замещении всякого “джанк-фуда” натуральной здоровой пищей.
7 Чем вы давно хотели заняться? Йогой? Зумбой? А, может, Тэквондо? Пора! Время настало! И не менее 3 раз в неделю. Больше – лучше! На тот же период. И выберите красивую одежду для занятий, вы должны себе нравиться, если уж придётся смотреться в зеркало.
8 Отмечайте все позитивные изменения. Измеряйте себя сантиметром, взвешивайтесь, производите другие исследования, и откровенно радуйтесь как дети, видя своё движение к намеченной цели!
Это всего лишь эксперимент. Время бежит быстро – что там несколько недель! Но если по окончании намеченного срока вы будете довольны своими результатами, а вы будете, то вам непременно захочется удержать в своей жизни всё то, что помогает вам создавать себя красивыми, здоровыми, а главное – довольными собой! Удачи!

Оставляем комментарии здесь