Живая Земля Живой Огонь

Чем бы зарядиться? или Вся правда о энергетиках

В наше время многие сидят на энергетиках. Аргументы просты: можно в определённый момент взбодриться для выполнения какой-то задачи, или даже просто так. А теперь представьте, что вам на время по каким-то причинам нельзя их пить. Очень просто, доктор запретил в связи с высоким давлением, или у вас регулярно бессонница, для женщин – по беременности. Многие встрепенутся! Ой-ой! Как будто кнопку включения отобрали! И совершенно напрасно, потому что альтернативы есть!

Вопрос управления своей энергетикой в наше время как никогда волнует людей. А почему, вы не задумывались? Если бы подобные стимуляторы действительно решали эту проблему, то её и не было бы. Но напротив, именно люди, которые пьют энергетики часто жалуются на упадок сил. Парадокс? Отнюдь. Просто ложь производителей. Давайте разберемся.

На этикетке перечень: кофеин, глюкоза, витамины. И это всё, вроде как, должно давать силы. Но давайте вспомним, как вообще в нашем теле образовывается энергия. Мы едим, пища расщепляется на питательные вещества, прежде всего углеводы, жиры и белки, они всасываются слизистой ЖТК, а затем разносятся кровью по клеткам, в которых и происходит извлечение энергии. АТФВ клетке ферменты преобразуют глюкозу (производное углеводов) в ПироВиноградную кислоту, в результате чего получается молекулы АТФ. Это универсальный источник энергии живых организмов

АденознТриФосфат состоит из азотистого основания, углевода рибозы и трех молекул фосфорной кислоты. Значит, на их производство кроме углеводов нужен еще азот и фосфор. А их мы получаем с пищей, как и другие микро-, макроэлементы, витамины и ферменты. Последние играют решающую роль, так как, если то, что мы едим обладает своими ферментами (свежая, натуральная пища), то оно быстрее усваивается, и, соответственно, быстрее дает энергию. А синтетические и химические продукты либо не усваиваются вообще, либо частично, при этом, за неимением своих, растрачивают родные ферменты нашего тела на усвоение, а значит по факту даже забирают у нас энергию. Так что, сахар и витамины из этих напитков, мертвые, без ферментов, либо малоэффективны либо бесполезны, и загрязняют наш организм, откладываясь в виде шлаков. Мед и фрукты как альтернатива в отношении глюкозы и витаминов дают всё, что вам нужно в наилучшем виде. Например, смесь сухофруктов с орехами – это настоящий энергетический коктейль.

Так почему же бутылочки с сомнительной жидкостью всё-таки бодрят? Действие так называемых энергетических напитков заключается, в основном, в банальном, временном повышении давления. Как известно, кофеин сужает все сосуды кроме сосудов почек, которые напротив расширяются. При этом мы теряем больше воды. Но время действия ограничено. Уже через пол часа процесс поворачивается вспять и сбрасывает нас на еще более низкий энергетический уровень, чем был до приёма. Затем приходит упадок сил.

И тем ни менее идея : глотнул, зарядился, и море по колено – очень привлекательна, поэтому, давайте рассматривать альтернативы.

ЧайУж если использовать кофеиновые стимуляторы, намного лучше выпить кофе (только натурального, молотого) или чаю (не в пакетиках, а листового). Их действие мягче, и не ведет к такому истощению организма, как в вышеописанном случае. Интересно, что в растворимомкофекофеина вообще нет, зато много теобромина, который у большинства вызывает сонливость, так как его действие противоположно кофеину: сосуды расширяются во всем теле, кроме почек, где они сужаются, от чего в пояснице могут быть тянущие ощущения. Дело в том, что на производство растворимого кофе идет только внутренняя часть зерна, в которой есть теобромин, а кофеина нет. Он весь остаётся в оболочке зерен, которые отделяют и продают подороже фармацевтическим производителям. Так что, пейте только натуральный. Что касается чая в пакетиках, то он настолько низкокачественный, что в него, не пугайтесь, на самом деле добавляют краску. И всё-таки в отношении кофеиновых алкалоидов следует соблюдать меру – пить не вместо воды, а когда действительно очень надо взбодриться. И учитывать, что организму потом часами придется восстанавливаться, а значит, вам целый день может быть не до праздников.

Так что же пить или есть, для  повышения уровня энергии, и так, чтобы он потом резко не падал? Ребята, ведь у нас есть свои живые батарейки – АТФ! Давайте просто регулярно давать организму то, из чего он может синтезировать эти супер молекулы! А это:

Орехи_сухофруктыАзот: бобовые : зелёный горошек, турецкий горошек; орехи: грецкие, миндаль, фундук, макадамия, кешью, бразильские и др.

Углеводы: мед, сладкие фрукты; сухофрукты: финики, изюм, курага, инжир и др. Отруби

Фосфор: оболочка злаковых (лучше всего рисовые и овсяные отруби), тыквенные семечки, кунжут мн. др.

Но помните, что даже с натуральными углеводами можно переборщить! Стоит нам переесть сладкого, организм произведет больше АТФ, чем нужно клеткам, и отложит энергию про запас, в жир.

А еще существуют адаптогены, неистощающие средства повышения выносливости. Например, элеутерококк, радиола, женьшень. Иммуномодуляторы бодрят, не вызывая потом потери сил: эхинацея, кордицепс, боярышник

Видите, всё уже создано природой для нас с вами!

Выводы. Мы выяснили, что энергетики фактически энергии не дают. Просто временное возбуждающее действие, на которое уходит энергия уже присутствовавшая у нас в теле. Так что, в принципе, пить энергетические напитки не имеет никакого смысла. Более того, даже называть их так некорректно. Это обыкновенные стимуляторы, причем, по качеству – одни из худших. Если вы постоянно ощущаете потребность в таких напитках, то, поздравляю, вас на них присадили недобросовестные производители, которым нет никакого дела до вашего здоровья. Не переживайте, стоит оказаться от них на неделю, ну, немножко потерпеть, и ваш естественный энергетический уровень будет восстановлен, а значит, не надо будет постоянно себя стимулировать.

Чтобы чувствовать больше энергии по-настоящему – скорректируйте свой рацион в пользу вышеперечисленных свежих натуральных продуктов. И вы вернете себе Свободу и Легкость!

Вам есть что сказать о стимуляторах? – Пишите в комментариях!

Оставляем комментарии здесь