Живой Огонь

Бесплатная пластика

На какую часть тела мы обращаем больше всего внимания при общении? Конечно же, это лицо человека. И, тем ни менее, даже люди, занимающиеся поддержанием своей физической формы, уделяют ему, как правило, меньше внимания, чем другим частям тела. Косметикой и масками здесь не обойтись, ведь лицо – это не только кожа, но и 44 мышцы. И если ими не заниматься, со временем его контур потеряет свою форму, и кто-то смирится, а кто-то побежит делать процедуры, подтяжки и пластику. Хотя преждевременного увядания и операций можно избежать, если поддерживать мышцы своего лица в тонусе. Чтобы потом не говорили: ” Сзади пионерка, спереди – пенсионерка”. На этот счет существует множество упражнений. Но человек чувствует себя довольно странно, выполняя очередные 10 подходов поднятия бровей. Во-первых, кажется, что это слишком просто, тем более в качестве альтернативы дорогостоящим операциям. Во-вторых, чувствуется какое-то отсутствие целостности. И не даром. Ведь мы привыкли к определенным паттернам напряжения мышц лица. Я говорю о проявлении эмоций. Радость, удивление, испуг, настойчивость – всё это не просто эмоциональная палитра, но и совершенно четкие выражения лица, которые у нас получаются с помощью напряжения сочетания тех или иных лицевых мышц.

Почему, как правило, именно актерам долго удается сохранить свою молодость? Многие из них в совершенстве владеют своей эмоциональной экспрессией. И хотя существуют специальные актерские разминки, основная часть работы проводится всё же на репетициях, на сцене, в кадре. Поэтому, научиться “играть лицом” полезно каждому, желающему сохранить молодость. А ведь всё просто! Давайте за образцы возьмем лица детей, у них эмоции самые непосредственные, открытые и чистые. Садимся у зеркала, ставим компьютер рядом и начинаем игру. Читаем название эмоции, выражаем её, смотрим на себя, смотрим на образец – детское лицо, сверяем, подтягиваем, если какие-то мышцы не достаточно работают, фиксируем выражение еще несколько секунд – и расслабляем лицо. Расслаблять в паузах надо обязательно. Попробуйте сегодня 10, а завтра следующие 10 по списку. Выполняя эти упражнения регулярно, вы не только приведете мышцы своего лица в тонус и еще долго будете радовать окружающих своей красотой – ваша мимика станет выразительнее и богаче. Быть красивой в 20 лет может практически любая. А сохранить прекрасный овал лица и в 30, и в 40 и в 50, и так далее – смогут немногие, кто знает о том, о чем вы только что прочитали, и занимается своими удивительными сорока четырьмя фронтальными мышцами.

А теперь обратимся к детям. У них, действительно, есть чему поучиться.

Основные эмоции

Радость

Радость

Ликование

Ликование

Злоба

Злоба

Восторг

Восторг

Недоверие

Недоверие

Гордость

Гордость

Обида

Обида

Уверенность

Уверенность

Боязнь

Боязнь

Доверие

Доверие

Омерзение

Омерзение

Симпатия

Симпатия

Печаль (грусть)

Печаль

Восхищение

Восхищение

Скука

Скука

Любовь

Любовь

Зависть

Зависть

Уважение

Уважение

Злость

Злость2

Благодарность

Благодарность

Ревность

Ревность

Чувство безопасности

Чувство_безопасности

Презрение

Презрение

Нежность

Нежность

Отвращение

Отвращение

Блаженство

Блаженство

Предвкушение

Предвкушение-1

Удовольствие

Удовольствие

Сожаление

Сожаление

Любопытство

Любопытство

Гнев

Гнев

Удивление

Удивление

Горе (скорбь)

Горечь

Изумление

 Изумление

Безразличие

Безразличие

Возмущение (негодование)

Гнев

Спокойно-созерцательное настроение

Спокойное_созерцание

Испуг

Испуг

Привязанность

Привязанность

Оставляем комментарии здесь