Живой Огонь

4 самых веселых метода похудеть – 3

№ 3 Танцевальный (3/4)

Вы любите танцевать? Но никогда к этому не относились серьёзно? Или занимались, но потом бросили? – Тогда этот метод – для вас!

 

Танцы – в принципе один из лучших методов держать себя в форме. И не только потому, что мы при этом мы активно упражняемся, да еще и в веселой, задорной форме! Видеть свои движения в отражении, осознанно улучшать позиции в динамике, привыкать к красивой, правильной осанке – все это способно дать прекрасные результаты!

 

Итак, какие у нас есть варианты?
Проще всего записаться в группу, где танцами занимаются как фитнесом. Если зададитесь целью найти что-то недалеко от себя, такие предложения будут в большинстве. В принципе, вариант хороший, если вам понравится преподаватель и стиль. Так что, имеет смысл просто пойти и попробовать. И, если вас устраивает система с абонементом 2-3 раза в неделю, то вы регулярно будете получать необходимые аэробные нагрузки и совершенствовать тело.

 

В дополнение к этому, можно на выходные выбираться потанцевать на вечеринки, в ночные клубы, а лучше всего найти место, где проводят социальные танцы вроде латино, там, как правило, веселее всего. Но здесь ВНИМАНИЕ! особое правило! Если вы танцуете прежде всего для приобретения и поддержания прекрасной формы, то пейте вместо алкоголя воду, можно с лимоном. Дело в том, что алкоголь сам по себе очень калорийный. И если его употреблять во время танцев, то будут сжигаться не “жирки”, а именно спиртное. Не важно, легкие это напитки или крепкие. Что касается безалкогольных газированных напитков и соков из пакетов, то в них такое количество сахара, причем в худшей для похудения его растворенной форме, что эти на первый взгляд безобидные товарищи, только прибавят жировых отложений. Поэтому – вода! Вот, что ускорит метаболизм, омоет внутренние органы и придаст нам свежести! Если уж пить соки, то только свежевыжатые, и попросить, чтоб ни сахара, ни сиропа, ни молока туда не добавляли. А если на вас будут давить фразами вроде: “Ты меня уважаешь?”, то скажите, что у вас аллергия на алкоголь, и вы покроетесь пятнами, если выпьете – отстанут. И даже не переживайте по поводу того, что вам может быть скучно трезвыми среди пьяных, на поверку это оказывается даже весело! Находясь в толпе, вы все равно будете на волне настроения окружающих. Попробуйте, это удивительно, но это так. То есть, вполне можно себя чувствовать опьяненным от веселья, и при этом сохранять чистоту восприятия, координацию, а также в полную силу блистать приобретенными на танцах навыками.

 

Через какое-то время вы сможете похвастаться результатами своих занятий: форма, грация, технику наработали. Если вам захочется развиваться дальше, то можно поискать курсы, на которых люди готовятся к выступлениям. Даже если это не что-то супер-прфессиональное, не важно, попробуйте, если сердце говорит “да”. Кто знает, какие удивительные жизненные опыты это может принести вам!

 

Оставляем комментарии здесь