Живой Свет

10 причин использовать солнце для лучшего самочувствия

Гелиотерапия, что в переводе с греческого означает оздоровление солнцем, с античных времен приобрела официальный терапевтический статус. Хотя, наверняка люди и до этого догадывались о его целительных свойствах 🙂 И сегодня в санаторных условиях доктор со всей серьёзностью может прописать вам солнечные ванные по расписанию. Итак, чем же полезно солнышко?

1 Настроение

Солнечный свет – один из лучших природных антидепрессантов.
Он вызывает повышение уровня эндорфинов и серотонина, и у нас появляется безусловное ощущение счастья изнутри. Поэтому, не говоря уже о лете, и зимой, и особенно весной используйте каждый выдавшийся солнечный денёк для прогулки – и настроение действительно улучшится!

2 Активность

Почему существуют такие понятия, как “холодный нордический” и “горячий южный” характер? Активное воздействие солнца на биохимическом уровне способствует выработке в коже физиологически активных веществ типа гистамина и ацетилхолина. Они же, в свою очередь, участвуют в передаче нервного возбуждения. Получается, солнечная энергия по-настоящему заряжает людей!

3 Привлекательность

Люди в разные эпохи по-разному относились к приёму солнечных ванн. Загар стал популярен с возникновением моды отдыхать на Французской Ривьере. Хотя, еще в античном мире смуглая кожа ассоциировалась с прекрасной атлетической формой, так как развитием тела занимались на открытом воздухе. Но только мужчины. Сегодня же и женщины стремятся к бронзовому загару. Цвет кожи становится ровней, маскируются сосудистые сеточки, мелкие недостатки кожи и даже целлюлит. Положительно, загорелое тело имеет более здоровый и подтянутый вид.

4 Очищение

Давно замечено бактерицидное воздействие открытого излучения. Поэтому, если вас беспокоили какие-то раздражения на коже – предоставьте своё тело солнцу. Оно же поможет заживить мелкие ранки и порезы.

5 Укрепление иммунитета

Воздействие прямой солнечной радиации всё-таки является своеобразным стрессом для организма. Но именно это используется в Климатотерапии для повышения иммунитета. В результате, сопротивляемость организма выходит на новый уровень, и мы становимся более устойчивыми к воздействию вирусов и других микроорганизмов.

6 Витамины

Витаминизирующее действие Гелиотерапии – под воздействием ультрафиолетовых лучей в нашей коже провитамин Д превращается в витамин Д3. А это один из факторов, которые просто необходимы человеку для здоровья.

7 Улыбка

Выше описанный витамин участвует в фосфорно-кальциевом обмене. А значит, и крепость наших костей, и здоровье ногтей, и сияние волос, и красота улыбки зависит от солнышка!

8 Либидо

Положительное влияние живого излучения на гормональную систему в целом, конечно же стимулирует и выработку половых гормонов. Поэтому, часто парочки, сознательно пытающиеся забеременеть, возвращаются с хорошими новостями именно из отпуска.

9 Сердце

Укрепление сердечно-сосудистой системы солнечными ванными безусловно поможет людям с проблемами атеросклероза и гипертоникам. Только посоветуйтесь с специалистом по поводу необходимого количества инсоляций. Существуют таблицы вычисления средней биодозы в лечебных целях, например, по Латышеву.

10 Крепкие нервы

Стрессоустойчивость – еще один замечательный подарок нам от солнца. Стабилизация нервной системы происходит не сразу, но при регулярном приёме солнечных ванн. Так что отнеситесь к этим процедурам со всей ответственностью, ведь получать удовольствие во время их приёма у вас и так получится 🙂
Дамы и господа! Если у вас есть дополнительная информация или вопросы по данной теме – пишите в комментариях снизу.
Я обязательно отвечу!

Оставляем комментарии здесь